１８時間食べない断食です
わずか１８時間といえどもだいぶしんどそうでしたね
最後の頃はダウンで寝ていました
家内はコーヒーが好きだから
コーヒーを飲まなかったから眠くなったのか
断食が効いて眠くなったのかは不明ですが
プチ断食の効果は良く寝れたと言っていました
普段、家内は不眠症ではないが朝早く目が覚めてしまうようで
いつも朝早く起きています
プチ断食の日には休みの日ともあって遅くまで寝ていまいた
これは奇跡的ですな
１８時間のプチ断食は肥満で不眠症の人には効くかもしれませんね？
ところで１８時間のプチ断食は健康効果が相当高いようですね
現代人は基本的に食べ過ぎで体を悪くしているようにも思えますので
健康にはプチ断食が良いのでしょうね
タグ：健康
